瞑想実践ワークショップ

心も身体も、エネルギーが自然に流れている状態が健康です。

本ワークショップでは
思考をおちつけて心を整え
氣が自然に流れる方法を実践し身体を整えて、
幸せを感じる心身を育む方法を共有します。

第１部：安心
不安、恐怖、悲しみ、怒りは全て思考です。
思考の意識エネルギー（氣）の流れを変えることで「今ここ」に集中し、安心、安定した心を育みます。
意識の働き方を知り、即効性のある瞑想法をお伝えします。

第２部：チャクラ
身体を流れる氣は、慣れれば誰でも感じられるようになります。
地球の氣の流れに同調する方法、感じ方、チェックの仕方、癒しに使う方法と、循環するエネルギーの要となるチャクラを活性化させて、心身を整えるイメージング＆呼吸法をお伝えします。

幸せを感じやすくする。
心身の器を育むワークショップです。

お申込みがあれば開催。日時は相談します。
ZOOM (アーカイブあり）3000円

お支払いは銀行振込みかPayPalで承ります。

お申込み・お問合せフォームはこちらです。
（その他・備考欄にご記入ください）

日常の安心感を育む瞑想法をお伝えするワークショップです。

数ある瞑想法の中から、安心を育む目的に特化した瞑想・ワークを集めました。

不安や焦り、恐怖や悲しみ、考え過ぎ。
モヤモヤぐるぐる考えていたら、時間があっという間に過ぎてしまう。
そんなことはありませんか？
考えている時、氣の重心は頭部に上がっています。脳がフル回転して働いているからです。脳はイメージを作り出し、わたし達はその中に没入しています。

この状態にある時、わたし達は「今ここ」にいません。

「今ここ」にいる時、わたし達の意識は澄んで経験をしています。
思考はおさまり、ものごとを明確にとらえ、正しく判断しやすくなります。
直観も感じやすくなります。

安心する瞑想法では、「今ここ」に意識をむける即効性のある方法や、心に力をつけるイメージング、身体にたまった不調を浄化するイメージングなどを一緒に行います。

また、思考が多くなりやすくなる物理的な原因と、その対処法もお伝えしています。

・今ここに意識を向ける。
・落ち着いた心を得る。
・幸せを感じ、安心して穏やかな心で生きる。
・やる氣を持つ。
・感謝を感じる。

仏教の知恵と瞑想ワークを組み合わせた１時間です。

 誰でも、簡単に、お金をかけず、すぐにできる方法を。
穏やかで安心して、幸せに生きる助けとなる
瞑想＆イメージングワークです。

 

安心する瞑想法

・今ここに帰る　呼吸の瞑想

・心配、不安の正体

・身体に溜まった不調和を癒す

・幸せの水

・速攻で落ち着く方法

・身体に帰る、自然に帰る 

ZOOMアーカイブ　1時間　1000円

お支払いは銀行振込みかPayPalで承ります。

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チャクラを整える瞑想法では、身体の氣の流れに焦点を当て、エネルギーが自然に流れるように促すワークを一緒に行います。

誰でも簡単にできる「氣」を流しやすく、感じやすくする方法。
溜まっていた不要な氣を流し、癒しを与える方法。

身体や意識の働きをつかさどるチャクラにエネルギーが正しく流れるよう整える、ご自身でできるメンテナンス方法も共有します。

 

チャクラを整える瞑想法

 

・身体に氣を流す　呼吸の瞑想

・氣の流れやすい身体を作る

・溜まった不要な氣を流す

・氣を感じる・使って癒す

・チャクラを整えるフルバージョン

・地に足を着けて生きる

 

ZOOM  アーカイブ　１時間　2000円

  

お支払いは銀行振込みかPayPalで承ります。

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